quarta-feira, 28 de agosto de 2013

TORTA DE FRANGO COM BRÓCOLIS - RECEITA DUKAN

Oi amores, hoje eu tinha galinha pronta na geladeira e não queria comer ela assim sem graça.
Então fui ao site de receitas da deita Dukan e procurei, procurei, procurei... até que encontrei!!!

Torta de Frango com Brócolis
uma delicia!
Recomendo muito!!
modifiquei um pouco a receita original por que aqui em casa tenho 2 botos pra janta comigo hehehehe
INGREDIENTES:
3 ovos (massa)
3 Colher (es) de sopa de de maizena (massa)
1 1/2  pote de iogurte desnatado (massa)
1 Pitada (s) de de sal (massa)
2 Colher (es) de sopa de de fermento em pó (massa)
300 Grama (s) de frango desfiado cozido e temperado (recheio)
150 Grama (s) de de brócolis picado (recheio)
6 Colher (es) de sopa de de requeijão zero (recheio)

MODO DE PREPARO:
1 - Em uma assadeira bata os ovos. Acrescente o iogurte aos ovos e misture bem. Coloque a maisena, a pitada de sal e misture.
2 - Em outro recipiente, misture o frango, o brócolis e o requeijão.
3 - Coloque o fermento na massa.
4 - Junte o recheio à massa e leve para assar no forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos.
5 - Pronto!

Receita do site: http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-cruzeiro-pl/item/torta-de-frango-com-brocolis-da-poli

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