Hoje fiquei até mais tarde em casa pois acordei quase sem voz :(
Depois fui trabalha, almocei minha comida da dieta direitinho, depois comi meu lanche da tarde e depois fui para o ensaio das gurias. Tava tri mal, mas mesmo assim fiquei ensaiando as gurias das 20hs as 22hs...
Tomei um chá que a minha cunhada fez e melhorei, mas a minha garganta esta machucada por causa ta tosse e ainda dói :(
Como não estava em casa manerei na janta...Então jantei: 2 colheres de arroz branco, 1/2 colcha de caldo de feijão (sem grão) e 1 pedaço bem pequeno de carne com molho (mais ou menos 50g a 60g).
E na ceia como já estava em casa, comi um iogurte natural com 11 gotas de adoçante (precisava de uma coisa doce rsrs).
Ta muito frio, então tomei mais um chá e vou dormir... Amanha minha rotina continua a mesma..
Dieta em dia, treino de combat e jantinha :D
Um grande beijo a todos e até amanha
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