hoje fiquei até as 17:30 na cama sem comer nada, pois não fui ao mercado e fui comer lá pelas 18hs. comi 1 1/2 pão francês com margarina.
Depois fui ajuda a minha irmã na mudança dela, então fiz um exercício físico :P
carreguei 1 sofá de 2 lugares, 1 geladeira, 4 armários de cozinha, 1 fogão, 1 colchão e uma cama hehehehe soei pra caramba kkkkk
Depois dei uma saidinha na minha sogra e jantei por lá. Comi 4 colheres de arroz branco + 1/2 colcha de feijão + 1 salsichão assado no forno.
Como estavou com insonia de novo, agora é 2hs da madrugada e bateu uma fominha, peguei 200ml de leite semidesnatado (78 Calorias) com 1 colher de achocolatado + 1 Fatia de Pão 7 Grãos (57 Calorias) com margarina light. Pelo que dá pra ver a alimentação não ta nada equilibrada, mas estou evitando ficar comendo muito e comer demais para não me passar na balança.
Bom agora vou tentar dormir, um grande beijo e até amanha.
Se quiser me adicionar no facebook
Se puder evitar não coma salsichão nem assado !!!
ResponderExcluirFicar sem comer não é bom para emagrecer seu corpo vai ficar fraco !!!
Oi Leticia, agradeço o comentário :D
ExcluirEstou evitando muitos alimentos agora, pois começei uma nova dieta, na realidade uma R.A., e nela tenho uma váriedade de opçoes para trocas a fim de não enjoar da rotina.
Para não ficar mais sem opções como deste dia do salsichão eu estou fazendo compras que dure no minimo 15 dias e está sendo bem melhor assim, pois agora tenho opções :D
um grande beijo e dá uma olhada na minha página no https://www.facebook.com/projetograzi60kg