Fiquei 10 dias sem postar no blog, pois estava meia desanimada e desmotivada, mas segui direitinho a minha reeducação alimentar e fui a todos os treinos de Combat.
Hoje ainda para baixo resolvi voltar a postar e aos poucos me reerguer, pois mesmo seguindo tudo certo não dá para deixar o blog de lado, se não daqui a pouco quando menos perceber deixo tudo de lado e volto ao sedentarismo novamente.
Bom agora que voltei vou postar alguns pratos que comi na 3º semana que lembrei de tirar fotos, e as receitas estão na página de receitas (estou pensando em mudar a parte de receitas, quando mudar aviso no post).
Café da manha tipico ou troco as bolachas por 1 fatia de pão preto com 1 fatia de presunto magro
Peixe panga no forno com legumes e leite de coco + arroz integral
Peito de frango á primavera + 2 colheres de arroz integral + 2 colheres de lentilha + salada
Janta do dia dos Namorados: Temaki, Sushi e Naguiri (nesse dia a janta tinha que ser especial, então optei por comida Japonesa)
Bife de coxão de dentro (frito com margarina light e temperado com sazon e alho) + 3 colheres de arroz integral + cenoura cozida + 1/2 laranja + alface
Depois de postar as fotos, queria falar dos treinos de Combat e do Thermo que iniciei no ultimo dia 7. Ele faz um efeito extraordinário na aceleração do metabolismo e solucionou um dos meus maiores problemas, eu não soava muito e desdo dia que comecei a tomar já vi a diferença. Percebi no primeiro dia a diferença e fora que também dá bastante disposição.
Mas infelizmente tem um probleminha, ele me dá muita insonia. Acabo indo dormir tarde e acho que por dormir pouco nos primeiros dias acabei iniciando esta fase meia depressiva que me deixou afastada do blog por 10 dias :S
Já os treinos de Combat continuam cada dia melhores, todas as aulas uma novidade e mesmo quando repetimos os exercícios é muito bom.
Agora que já postei sobre a terceira semana, vou iniciar um novo post do dia de hoje.
Um grande beijo a todos e até a próxima postagem
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