OMELETE HOT

Amores sabe aqueles dias que jaca durante o dia e precisa maneirar na janta! ta ai a solução... esses dias eu sem ideia nenhuma pra janta vi na página da queridíssima Mimis um omelete simplesmente MARAVILHOSO. seus Valores nutricionais: Cal: 164,1  C: 1,1g   P:26,3g   G: 5,2g...
Fiz conforme o dela, mas hoje como não tinha os ingredientes iguais, resolvi fazer um do meu jeito e ficou divino. O bom é que dá pra mudar a receita conforme a disposição da tua geladeira/armário e comer maravilhosamente bem..

Na foto não ta com a melhor cara, mas garanto que tá com o melhor sabor e com os pimentões que são termogênicos naturais DÁ UM CALORÃO rsrsrsrsr Esse ai é hot mesmo!!!

INGREDIENTES:
1 ovo inteiro
2 claras
temperos a gosto (usei sal, curry e páprica doce)
1/4 cebola picada
1 salsicha de frango light picada (pode substituir por presunto magro, galinha desfiada, atum, peito de frango light, etc...)
4 cs de pimentão vermelho picado
4 cs de pimentão amarelo picado
3 cs de abobrinha ralada

MODO DE PREPARO:
Bata o ovo com as claras, temperando a gosto e reserve.
Depois de todos os ingredientes picados e ralados, misture-os em um recipiente.
- Coloque um pingo de óleo de canola na frigideira anti-aderente e espalhe com uma toalha de papel. Depois coloque os ovos batidos e por cima espalhe a mistura dos alimentos picados. Assim que soltar as bordas dobre o omelete e fique virando até ficar no ponto.