FRANGO FÁCIL LIGHT - preparado com apenas dois ingredientes principais!!

Gente hoje estava sem ideias para preparar a janta e sem muita opção de ingredientes, então fui inventar e deu certo kkkkkkkkkkk

Tudo com apenas 2 ingredientes principais...  ISSO MESMO DOIS ingredientes principais!!!

- Peito de frango

- Requeijão Light

FRANGO FÁCIL LIGHT

INGREDIENTES:

1/2 col. de sopa de óleo de canola

1/2 peito de frango

1 colher de sopa de requeijão light (bem cheia)

1 dente de alho

tempero a gosto (usei curry, páprica doce, pimenta, sal e manjericão)

água para fazer o molho

(opcional) 1 col. de sobremesa de aveia ou amido de milho para engrossar

MODO DE PREPARO:

E uma panela coloque o óleo de canola, o frango cortado em cubos e o alho picado. Aguarde iniciar o cozimento, tempere e vá colocando água aos poucos até finalizar o cozimento deixando um pouco de caldo. Após cozinhar coloque o requeijão e se achar necessário engrosse o molho com aveia ou amido de milho.

Rendeu 5 porções (3 col. de sopa bem cheia)

Informações nutricionais por porção do TECNO NUTRI:

Calorias: 234,6

Proteína: 38,44g

Carboidrato: 1,52g

Gordura boa: 7,2g

Na minha janta coloquei uma porção do frango, uma porção também do refogadão de legumes e 2 col. de sopa de lentilha