SOPA DE ERVILHA - Projeto Paulinha Fit

Amores quem me segue a tempos sabe que amo-adoro todas as dicas e receitas do Projeto Paulinha Fit e desta vez não foi diferente.. SOPA¹ PARA A DETOX peguei a receita mais deliciosa que achei na página da Paulinha. vou fazer esta ;) segue a baixo receita que ela mesma postou no blog...... e neste link tem várias receitas de sopa, escolha a que você quiser!

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Sopa de Ervilha: É uma delíciiiaaaa! Maravilhooooosa! Cremosa!!! Sem dúvida o "cremosa" define muito, parece que foi engrossada com amido de milho. Sustenta e nutre, rendeu três porções de 216kcal e 20g de proteína, 30g de carbo e 3g de gordura. Minha amiga e conterrânea Gabi Maciel me ensinou e eu me apaixonei!!

Ingredientes:
100g de frango cortado em iscas finas 
1 cebola em cubos 
1 alho picado 
1 pimenta de cheiro picada 
Temperos: orégano, açafrão, cominho, páprica doce, pimenta branca, chimichurri e sal. 
1/2 xic de molho de tomate 
1/2 xic (120g) de ervilha in natura partida (zaeli) 
1 xic de cenoura ralada 
1 xic de brócolis picado 

Modo de fazer: Na panela de pressão refogue o frango, cebola, alho, molho de tomate e temperos até começar a "fritar". Adicione a ervilha, 500 ml de água quente e feche a panela. Assim que pegar pressão, conte dez minutos, abra a panela adicione o brócolis e a cenoura, acerte o sal e se for preciso coloque mais água. Feche por mais dois minutos na pressão. Pronto!!!

É isto ai amores, a receita de uma das sopas para os dois dias de detox da nossa 'SEMANA DO SUSTO NA BALANÇA' super rápida e pratica depreparar! 

separe em 2 porções e deixe no congelador